少林武术练习武术需要注意哪些事项?武术在国内开始慢慢流行起来了,越来越多的孩子开始学习武术,有些是报的武术班,而有些则是在少林武校http://www.shaolinsiwuxiao.com/学武术,那么学习武术有哪些注意事项呢?
1.注重基本技法的练习。
2.要坚持不懈。学习武术,一定要保证训练不间断地长期进行。初学者掌握技、,实质上是暂时性神经联系的建立,是条件反射和动力定型的形成。训练中断,就会使建立起来的暂时性神经联系逐渐减弱、中断,条件反射减退,使技、生疏,以致接连失误,影响反应速度,并进而影响技、水平的提高。
3.练武术一定要注重脊柱的保护。脊柱具有支撑功能,它的承载力需要有无数个条件才能促成。一定要引起重视才行。
4.在练套路的时候建议找一个地方宽敞人少的地方,以免练武术的时候被人打扰,或者是误伤别人,练武术套路时忌讳被人打扰,这时候从身体内部的气,到身体外部的都处于高度紧张状态,一旦被人打扰很容易受伤,出现身体内气息不顺的情况。
个人练武时注意热身和基本功练习,很多习武久的人不喜欢做热身,认为不重要,上来就想打两遍套路,这是不对的,日常身体处于平常状态,胳膊腿和韧带都没有拉开,身体也不兴奋,需要跑步压腿热身让身体达到练武的状态,重要的是防止受伤,一旦受伤,会影响关节和筋骨,以后再练武术都会受影响,所以,这点要特别注意。
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