截至目前，全国31省份均已上调2020年养老金。比如，青海省月人均增加基本养老金218元左右;宁夏人均每月调增172元;云南省人均增加167.7元;内蒙古人均增加147.2元。其中，西藏的定额调整金额为80元，为全国最高。高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员、企业退休军转干部等群体养老金可以多涨一些。
今年养老金涨了多少钱?
“我是山东济南退休人员，2019年12月份退休，43年1个月工龄，第一次涨养老金，每月涨了268元。”有退休人员在社交媒体上分享自己养老金上涨的数目。
有一些省份公布了养老金人均上涨金额。比如，青海省企业和机关事业单位退休人员月人均增加基本养老金218元左右;宁夏退休人员养老金人均每月调增172元;云南省退休人员人均增加养老金167.7元;内蒙古养老金调整人均增加147.2元。
需要说明的是，今年养老金上涨5%，具体调整办法还是“三步走”，也就是按照定额调整、挂钩调整与倾斜调整来上涨。
定额调整体现社会公平，同一地区各类退休人员调整标准基本一致。其中，西藏的定额调整金额为80元，为全国最高;其次是上海，定额增加75元。
调整主要是跟缴费年限、养老金水平，体现“多缴多得”、“长缴多得”的激励机制，使在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金。
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