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噎膈、口渴失营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；即便是人体需要的

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掉，切薄片，加入酱蛋糕陈列柜油、蛋糕陈列柜盐、味精、湿淀粉拌匀腌；、热锅倒入适量的油，旺火烧到冒烟，倾入腌好的牛肉片，爆炒15～20秒钟后盛出; 锅继

续烧热，再加上葱段、胡萝卜、青椒，急炒，倒入板栗，清热藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及蛋糕陈列柜淀粉含量

也很丰富，有明蛋糕陈列柜显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用

来治疗热性病症蛋糕陈列柜；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维蛋糕陈列柜，能与

人体内胆酸盐，食物中蛋糕陈列柜的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排老红花藕与白花藕的区分：一般来将红花藕外皮为褐黄色，体形又蛋糕陈列柜短有粗

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